நான் ஊட்டச்சத்தின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் குணப்படுத்தும் அம்சத்தின் பெரிய விசிறி, எனவே துணைப் பிரிவில் ஒரு சில தயாரிப்புகளின் சில மதிப்புரைகளுடன் தொடங்குவேன் என்று நினைத்தேன். நான் ஒரு மருத்துவ நிபுணராக இருக்க விரும்பவில்லை, எனவே உங்களுக்கு எந்த மருத்துவ அறிவும் இல்லையென்றால், இந்த வலைப்பதிவில் விவாதிக்கப்பட்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுக விரும்பலாம். நான் இதை பல ஆண்டுகளாகச் செய்திருக்கிறேன், எனவே எனக்கு கடினமான மற்றும் வேகமான விதிமுறைகள் ஏதும் இல்லை என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

தொடக்கக்காரர்களுக்கு, நான் ஒரு மருத்துவ நிபுணராக மாற விரும்பவில்லை. நான் தயாரிப்புகள் மற்றும் அவை மருத்துவமற்ற அமைப்பில் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். எனவே, நான் ஒரு புரத தூள் என்ற துணைப் பிரிவில் ஒரு தயாரிப்பு பற்றிய மதிப்பாய்வைக் கொடுப்பேன். இந்த ஆய்வு எல்-குளுட்டமைன்.

எல்-குளுட்டமைன் ஏன்?

இந்த புரதப் பொடியின் நோக்கம் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகும். சுருக்கமாக, மூளை அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற சூழல். மூளைக்கு நிறைய ஆக்ஸிஜன் தேவை.

மூளையின் முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று, இது மிகவும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயல்படும் உடல். இதன் பொருள், அதன் வேலையைச் செய்ய ஆற்றலை நுகர வேண்டும். இதனால்தான் ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் ஒரு நாளைக்கு 600 கிராம் கலோரிகளை எரிக்க முடியும்.

அதிகம் படித்த பிரிவுகள்

எடை இழந்துவிட

எடை இழந்துவிட

எனது முதல் புத்தகம், "எடை இழப்பு பற்றிய அறிவியல்" இப்போது அதன் இரண்டாவது பதிப்பில் உள்ளது...
முகப்பரு

முகப்பரு

இந்த பக்கம் முகப்பரு தயாரிப்புகளால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு முகப்பரு தயாரிப்புகளும் வித்தியாச...
எதிர்ப்பு வயதான

எதிர்ப்பு வயதான

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு...
தோற்றம்

தோற்றம்

இவை மட்டும் தயாரிப்புகள் அல்ல, அவை மட்டுமே உங்களுக்காக வேலை செய்யும். இதைச் செய்வதாக மக்கள் கூறும் ...
மேலும் மார்பக

மேலும் மார்பக

நான் ஒரு தொழில்முறை இல்லை. எனக்கு பிடித்தது என் இயற்கை மார்பக பூஸ்டர். இந்த தயாரிப்பு சிறந்தது! இத...
அழகான அடி

அழகான அடி

அழகான கால்களுக்கு எனக்கு பிடித்த சில தயாரிப்புகளின் புகைப்படங்களை நீங்கள் காண விரும்பினால், எனது வல...

அனைத்து தயாரிப்பு வகைகளின் பட்டியல்

மூட்டுகளில்

சுறுசுறுப்பில் கவனம் செலுத்தும் தயாரிப்புகளில் எனது முக்கிய கவனம் உள்ளது. எனது ஆராய்ச்சியில் பின்வர...

நோய் தடுக்க

ஆரோக்கியமாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன? ஆரோக்கியம் என்ற சொல்லுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இ...

முடி

நான் ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்ல, உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள...

சுருள் சிரை

நான் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தயாரிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறேன். நான் எந்த தயாரிப்புகளையும...

பொறுமை

எதிர்காலத்தில் நான் பல மதிப்புரைகளை இடுகிறேன், எனவே அடிக்கடி சரிபார்க்கவும். இந்த தகவல் சுகாதார நி...

தசைகள் உருவாக்க

நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, எனவே நீங்கள் வாங்கும் பொருட்கள் ஏதேனும் உதவியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒர...

பூச்சிகள்

ஒரு தயாரிப்பு பற்றி நீங்கள் செய்யும் பரிந்துரைகளுக்கு அடிப்படையாக இந்த பக்கத்தில் உள்ள தகவல்களையும்...

பெரிய ஆண்குறி

ஆண்குறி விரிவாக்க தயாரிப்புகளை உருவாக்கும் பல நிறுவனங்கள் உள்ளன. சந்தையில் பெரிதாக்குதல் மற்றும் பெ...

பெரோமொநெஸ்

கவனிக்க வேண்டிய முதல் மற்றும் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு தயாரிப்புகளும் பாலியல் ஹார்மோன்க...

சக்தி

அதே தலைப்பின் புத்தகத்தையும் நான் தேடுவேன். அதிக சக்திக்கு உதவும் என்று நான் நம்பும் தயாரிப்புகளை ம...

பெண்கள் சக்தி

அதிக பெண்மையைப் பொறுத்தவரை சந்தைப்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான சில பொருட்களை நான் மதிப்பாய்வு செய...

புரோஸ்டேட்

நான் கீழே சேர்த்துள்ளவை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் தயாரிப்புகளின் சில பிராண்டுகள். புரோஸ்டேட் ப...

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

மருத்துவ மருத்துவர் என்றால் என்ன? ஒரு மருத்துவ மருத்துவர் என்பது நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச...

தூக்கம்

சிறந்த தூக்கத்தை விரும்பும் பலர் தங்கள் தூக்கத்திற்கு உதவும் பொருட்களை வாங்குவர். சிறந்த தூக்கத்தை ...

குறைவான குறட்டைவிடுதல்

இந்த கட்டுரையில், கூற்றுக்கள் மிகவும் துல்லியமானவை என்பதைப் பார்க்க சில குறட்டை தயாரிப்புகளை ஒப்பிட...

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தத்திற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் தயாரிப்புகளை மறைக்க முயற்சிப்பேன். இந்த பக்கத்தில் உள்ள...

மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன்

இந்த பக்கம் தங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை மேம்படுத்த விரும்பும் மற்றும் சரியான தயாரிப்புகளை செய்ய விரும்பும...

பல் வெண்மை

உங்கள் பற்களை மேம்படுத்த உதவும் இந்த மின்னல் தயாரிப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் எஃப்.டி.ஏவால் உணவுப்...

அழகான கண் முசி

நான் ஒரு ஒப்பனை கலைஞர் அல்ல. படங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒப்பனை படங்களை நான் எடுக்கவில்லை. இந்தப்...

தயாரிப்பு மதிப்புரைகளை அதிகம் படிக்கலாம்

ULTRASLIM

ULTRASLIM

Ylvi Villarreal

குறைந்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம் ULTRASLIM உடன் அடைய ULTRASLIM. மகிழ்ச்சி அடைந்த பயனர்கள் ஏற்கனவே உறுத...

ArthroNeo

ArthroNeo

Ylvi Villarreal

மூட்டுகளை மேம்படுத்துவதைப் பொறுத்தவரை, ArthroNeo பற்றி ஒருவர் தவிர்க்க முடியாமல் கேட்கிறார் - ஏன்? ...

UpSize

UpSize

Ylvi Villarreal

நீங்கள் கொழுப்பை இழக்க விரும்பினால், UpSize என்பது UpSize நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும், அது ஏன்? நுகர்வ...

Size Plus

Size Plus

Ylvi Villarreal

Size Plus பயன்பாட்டின் பின்னணியில் தீர்வு மற்றும் அவற்றின் வெற்றியை மேலும் மேலும் கவர்ந்திழுக்கிறது...

Green Coffee Capsule

Green Coffee Capsule

Ylvi Villarreal

குறைந்த உடல் கொழுப்பு அளவு பெரும்பாலும் Green Coffee காப்ஸ்யூல் மூலம் அடையப்படலாம். இது மிகவும் மகி...

Intoxic

Ylvi Villarreal

Intoxic தற்போது ஒரு உள் பரிந்துரையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் விழிப்புணர்வு சமீபத்தில் வேகமாக அதிகரி...

என்னைப் பற்றிய தனிப்பட்ட தகவல்கள்

எனக்கு நிறைய அனுபவம் உள்ளது, ஏனென்றால் நான் நீண்ட காலமாக உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றி எழுதி வருகிறேன், ஆனால் எல்லா பதில்களும் என்னிடம் உள்ளன என்று அர்த்தமல்ல. உங்களிடம் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்புகிறீர்கள், அல்லது நான் செய்ய வேண்டிய ஒரு இடுகையைப் பற்றி உங்களுக்கு ஆலோசனை இருந்தால், நீங்கள் எனக்கு ஒரு வரியை விடலாம்.

நான் ஒரு தீவிர ஓட்டப்பந்தய வீரன், மக்கள் தங்கள் பயிற்சியிலிருந்து அதிகமானதைப் பெறவும் பொதுவாக ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவ விரும்புகிறேன். எனது உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பொறுப்பேற்பதற்கும் மக்களுக்கு உதவுவதே எனது குறிக்கோள். நானும் போட்காஸ்டின் தீவிர கேட்பவன், உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்! இந்த வலைப்பதிவு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்ல, ஆனால் ஊட்டச்சத்து அறிவியலைப் பற்றி எனக்கு கொஞ்சம் தெரியும். சில வாரங்களுக்கு முன்பு, நான் மிகப் பெரிய தோல்வியைப் படித்துக்கொண்டிருந்தேன், உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்க விரும்புகிறேன். கண்டிப்பான உணவைச் செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்தேன், இது சில உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நான் என்னால் முடிந்ததைச் செய்தேன், நிறைய எடையைக் குறைக்க முடிந்தது. நான் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், சரியான ஊட்டச்சத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவம் பலருக்குத் தெரியாது, மேலும் அவர்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் வாய்ப்புகளை இழக்கிறார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.