මම පෝෂණයේ පෝෂණය හා සුව කිරීමේ අංශයේ විශාල රසිකයෙක් වන අතර, එබැවින් අතිරේක කාණ්ඩයේ නිෂ්පාදන කිහිපයක් පිළිබඳ සමාලෝචන සමඟ ආරම්භ කිරීමට මම සිතුවෙමි. මම වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු වීමට බලාපොරොත්තු නොවෙමි, එබැවින් ඔබට වෛද්‍ය දැනුමක් නොමැති නම් මෙම බ්ලොග් අඩවියේ සාකච්ඡා කර ඇති නිෂ්පාදන කිසිවක් භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. මම මෙය වසර ගණනාවක් තිස්සේ කර ඇති බැවින් මට දැඩි හා වේගවත් නීති රීති ඇතැයි බලාපොරොත්තු නොවන්න.

ආරම්භකයින් සඳහා, මම වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු වීමට බලාපොරොත්තු නොවෙමි. මම නිෂ්පාදන ගැන කතා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අතර ඒවා වෛද්‍ය නොවන පසුබිමක භාවිතා කරන්නේ කෙසේද. එබැවින්, පරිපූරක කාණ්ඩයේ එක් නිෂ්පාදනයක් වන ප්‍රෝටීන් කුඩු පිළිබඳ සමාලෝචනයක් ලබා දෙන්නෙමි. මෙම සමාලෝචනය L-Glutamine වේ.

එල්-ග්ලූටමමින් ඇයි?

මෙම ප්‍රෝටීන් කුඩු වල අරමුණ මොළයට රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, මොළය අධික ඔක්සිජන් සහිත පරිසරයකි. මොළයට ඔක්සිජන් ගොඩක් අවශ්‍යයි.

මොළයේ ඇති එක් ප්‍රධාන ගැටළුවක් වන්නේ එය අතිශයින්ම පරිවෘත්තීයව ක්‍රියාකාරී ශරීරයකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එහි කාර්යය ඉටු කිරීම සඳහා එය බලශක්ති පරිභෝජනය කළ යුතු බවයි. නිරෝගී ශරීරයකට දිනකට කැලරි ග්‍රෑම් 600 ක් පමණ දහනය කළ හැක්කේ මේ නිසා ය.

බොහෝ කියවන කාණ්ඩ

බර අඩුවීම

බර අඩුවීම

මගේ පළමු කෘතිය වන “බර අඩු කර ගැනීමේ විද්‍යාව” දැන් එහි දෙවන සංස්කරණයේ ඇත. එය පිටපත් 150,000 කට වඩා ...
Pimple

Pimple

මෙම පිටුව කුරුලෑ නිෂ්පාදන වලින් පිරී ඇති අතර, සෑම කුරුලෑ නිෂ්පාදනයක්ම වෙනස් බැවින් මෙම පිටුවේ එක් එ...
වයස්ගත

වයස්ගත

ඔබ මෙම පිටුවේ ඇති නිෂ්පාදන කිසිවක් ගන්නේ නම් ඔබේ ශරීරයට හානියක් හෝ ගැටලුවක් ඇති වුවහොත් මම වගකිව යු...

පෙනුම

මේවා එකම නිෂ්පාදන නොවේ, ඒවා ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන එකම නිෂ්පාදන නොවේ. මෙය කිරීමට මිනිසුන් කියා සිටින න...
පියයුරු ආවර්ධනය

පියයුරු ආවර්ධනය

මම වෘත්තිකයෙක් නොවේ. මගේ ප්‍රියතමය මගේ ස්වාභාවික පියයුරු බූස්ටරයයි. මෙම නිෂ්පාදනය විශිෂ්ටයි! එමඟින...

සෞඛ්ය

නිරෝගීව සිටීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? සෞඛ්‍යය යන වචනයේ තේරුම සතුටින් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම...

සියලුම නිෂ්පාදන කාණ්ඩ ලැයිස්තුව

Musculature

මම වෛද්‍යවරයෙක් නොවේ, එබැවින් ඔබ මිලදී ගන්නා නිෂ්පාදන කිසිවක් ප්‍රයෝජනවත් නොවේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයකු ...

පරපෝෂිතයින්

නිෂ්පාදනයක් පිළිබඳව ඔබ කරන නිර්දේශ සඳහා පදනම ලෙස මම මෙම පිටුවේ ඇති තොරතුරු සහ මගේ වෛද්‍ය මතය පමණක් ...

තවදුරටත් ශිෂේණය ඍජු

ශිෂේණය la ජු විශාල කිරීමේ නිෂ්පාදන නිපදවන බොහෝ සමාගම් තිබේ. වෙළඳපොලේ විශාල කිරීමේ සහ විශාල කිරීමේ න...

බලය

මමත් එකම මාතෘකාවෙන් යුත් පොතක් සොයමි. මම නිර්දේශ කරන්නේ වැඩි බලයක් සඳහා උපකාරී වනු ඇතැයි මා විශ්වාස...

බොහෝ නිෂ්පාදන කියවීම් නිෂ්පාදන සමාලෝචන

Hourglass

Hourglass

Ylvi Villarreal

මෑතකදී මහජනයා අතරට පැමිණි අසංඛ්‍යාත සමාලෝචන විශ්වාස කරමින් බොහෝ උනන්දුවක් දක්වන අය Hourglass භාවිතය...

Clenbuterol

Clenbuterol

Ylvi Villarreal

Clenbuterol දැනට සැබෑ රහස් නිර්දේශයක් ලෙස සලකනු ලැබුවද මෑත අතීතයේ දැනුවත්භාවය වේගයෙන් වැඩිවෙමින් පව...

Green Coffee

Green Coffee

Ylvi Villarreal

Green Coffee පුදුම සහගත යැයි ඔබ සිතනු ඇත. අවම වශයෙන්, උද්යෝගිමත් ගනුදෙනුකරුවන් විසින් මෑතකදී සන්නිව...

Bust Size

Bust Size

Ylvi Villarreal

Bust Size වර්තමානයේ සැබෑ අභ්‍යන්තර නිර්දේශයක් ලෙස සැලකේ, නමුත් මෑතකදී ජනප්‍රියත්වය ශී rapidly ්‍රයෙ...

Goji Cream 

Goji Cream 

Ylvi Villarreal

Goji Cream බොහෝ විට වයසට යාම stop ලදායී ලෙස නැවැත්විය හැකි හොඳම ක්‍රමයක් විය හැකි නමුත් එය වැදගත් ව...

Miracle

Ylvi Villarreal

Miracle දැනට සැබෑ රහසක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් මෑතදී ජනප්‍රියත්වය වැඩිවෙමින් පවතී රැට්ස්-ෆාට්ස් - වැ...

මා පිළිබඳ පුද්ගලික තොරතුරු

මට දීර් experience කාලයක් තිස්සේ සෞඛ්‍යය හා පෝෂණය ගැන ලියන බැවින් මට බොහෝ අත්දැකීම් තිබේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ මා සතුව සියලු පිළිතුරු නොමැති බවයි. ඔබට පිළිතුරු දීමට කැමති සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රශ්න තිබේ නම් හෝ මා විසින් කළ යුතු තනතුරක් පිළිබඳව ඔබට යෝජනාවක් තිබේ නම්, ඔබට මට රේඛාවක් දැමිය හැකිය.

මම ඉතා දක්ෂ ධාවකයෙක් වන අතර මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පුහුණුවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහ පොදුවේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට උපකාර කිරීමට මට අවශ්‍යය. මගේ ඉලක්කය වන්නේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්ම අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඒවා භාර ගැනීමට උපකාර කිරීමයි. මමත් පොඩ්කාස්ට් සවන් දෙන්නෙක් වන අතර ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට මම සතුටු වෙමි! මෙම බ්ලොග් අඩවිය සෞඛ්‍යය හා සෞඛ්‍යය සඳහා කැපවී ඇති නමුත් එය සෞඛ්‍යය හා පෝෂණය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කරයි. මම පෝෂණවේදියෙක් නොවේ, නමුත් පෝෂණ විද්‍යාව ගැන මම ටිකක් දනිමි. සති කිහිපයකට පෙර, මම ලොකුම පරාජිතයා කියවමින් සිටියදී බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු යැයි තීරණය කළෙමි. මා මෙය කළේ දැඩි ආහාර වේලක් ගැනීමෙනි, එය ඇතැම් ආහාර පමණක් අනුභව කිරීමයි. එය පහසු නැත, නමුත් මම මගේ උපරිමය කළ අතර බර අඩු කර ගැනීමට සමත් විය. මා සොයාගත් දෙය නම් නිසි පෝෂණය ලබා ගැනීමේ වැදගත්කම බොහෝ අය නොදන්නා අතර ඔවුන් ජීවිතය වෙනස් කරන අවස්ථාවන් අතපසු කරන බව මම විශ්වාස කරමි.